Недосып способствует ожирению

Исследователи выявили сильную связь между сном, физической активностью и количеством потребляемой пищи.

 

Японские учёные выяснили, что недосып способствует ожирению. Исследование провели специалисты из Университета Васэда.

В эксперименте приняли участие две группы мужчин в возрасте 23-25 лет. Они в течение трёх дней находились в специальной комнате. При этом исследователи измеряли их уровень метаболизма. Члены первой группы спали по 7 часов в сутки, а второй - по 3,5 часа.

В итоге у второй группы участников исследования число гормонов, отвечающих за контроль аппетита, сократилось сразу на 10%.

«При недостатке сна чаще хочется есть, при этом организм продолжает расходовать такое же количество энергии, что и раньше. В итоге это становится одной из причин ожирения», - цитирует  ТАСС  профессора  Сунао Утида.

Состояние организма мужчин из второй «недосыпавшей» группы пришло в норму спустя день, когда они поспали 7-8 часов.

 

Информационная служба компании «Частник-М» по сообщению Сибдепо

 
По теме
Недели культуры - Управление культуры 27 марта в рамках Недели культуры состоялось совещание руководителей культурно-досуговых учреждений.
Управление культуры
Нажмите для просмотра в полном размере... - Тяжинский район С приходом теплых весенних дней на улицах активно тает снег, а на водоемах начинает таять лед.
Тяжинский район
Нажмите для просмотра в полном размере... - Тяжинский район В регионе настает период активного таяния снега, высыхание верхнего слоя почвы со всей, находящейся на ней растительностью, а это значит, что приближается пожароопасный сезон.
Тяжинский район
Кузбасский суд обязал наркозависимого сибиряка пройти лечение в наркологическом стационаре - ИА Новости Кузбасса Медицинская экспертиза, проведённая в рамках расследования уголовного дела, выявила у 33-летнего жителя Мариинска синдром зависимости от каннабиноидов 1-й стадии, а также синдром зависимости от алкоголя 2-й стадии.
ИА Новости Кузбасса